Anti Stress Methoden - Was Bringt Tatsächlich Freiheit Von Stress?

By Author: Jayna Puebla
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Anti Stress Programme - wie kann man den Stresslevel verkleinern?
Oft sagt man: „Ich bin gerade im Stress" und meint damit "Ich bin gerade beschäftigt und ich habe keine Zeit". Ein Arzt hingegen versteht unter Stress und Anti Stress Programme etwas anderes.

Generell wird Stress dadurch erzeugt, dass man „hier" ist, aber „dort" sein möchte. Man ist hier und jetzt in der Gegenwart, will jedoch in der Zukunft sein. Man ist mit irgendwas beschäftigt, währenddessen der Denkapparat sagt: „Eigenlich müsste ich schon woanders sein". Dies ist eine Aufspaltung, welche einen gedanklich zerreißt. Aus diesem Grund geht es bei Anti Stress Programmen darum, aus diesem Irrsinn auszusteigen.

Die Vokabel „Stress" hat englische Wurzeln und bedeutet Anspannung, Belastung oder Unruhe. Hierbei muss man dementsprechend von negativem Stress reden. Wenn man unter dieser Art von Stress ist, geht es einem keineswegs gut. Dauert dieser Stress längere Zeit an beziehungsweise ist er sogar ein fortwährender Begleiter, ohne das man bewusst realisiert, dass Anti Stress Programme wichtig ...
... sind, kann solcher Stress krank machen. So kann Dauerstress zu Herzkreislauferkrankungen, hohem Blutdruck, zu einem Herzinfarkt sowie Hirnschlag führen.

Anti Stress Programme - was erzeugt Stress in einem Körper?
Permanenter Stress verursacht eine immer während anhaltende Alarmbereitschaft des menschlichen Organismus, was zu der Überbeanspruchung des Körpers führen kann. Der Körper produziert laufend Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol. Diese Stoffe verursachen im Körper eine Kettenreaktion, die, wenn diese ständig abläuft, so gut wie sämtliche Organe des menschlichen Körpers ruinieren kann. Anti Stress Programme sind elementar wichtig, weil Stress Gift ist.

Anti Stress Programme - Krankmachender Stress als schleichender Prozess
Leute mit einem beträchtlichen Stresspegel, fühlen dies häufig erst, sofern sie bereits in einem fortgeschrittenen Stadium ihrer Stresserkrankung sind. Oftmals vereiteln Denkweisen wie "Ich brauche diesen Stress" beziehungsweise "Ohne Druck kann ich keine Leistung bringen", die Sichtweise für die wirklichen Zusammenhänge. Die Chancen der Anti Stress Programme, werden nicht gesehen. Der Vorgang bis hin zu dem krankmachenden Stress ist im Regelfall schleichend. Stress erzeugt zunächst keinerlei Beschwerden und man fühlt sich physisch gesehen erstmal nicht schlechter und sieht deshalb keinen Anlass, den Stress als Bedrohung wahrzunehmen.

Eine enorme Anzahl Betroffene glauben, daß ein hoher Stresslevel für das Erbringen guter Leistungen vonnöten ist. Jedoch ist in der Regel exakt das Gegenteil der Stand der Dinge. Neueste Studien zeigen, daß ein mittlerer Aktivierungslevel des Körpers sowie des Gehirns, am besten für einen hohen Leistungslevel ist. Steigt der Aktivierungslevel aufgrund langanhaltender Stressbelastung deutlich an, fällt das Arbeitsvermögen auffällig ab. Darauf reagiert der Betroffene oftmals mit noch mehr Stress, bringt bis zur Erschöpfung Tatkraft auf, um dem ungewollten sinken des Leistungsvermögens gegen zu wirken. Man befindet sich in einem Teufelskreis und muss immer mehr Energie aufbringen, bei schlechter werdendem Output. Sofern man jetzt nicht mit Anti Stress Programmen beginnt, ist der Weg in das Burn Out Syndrom vorgezeichnet. Noch mehr Infos hier: Mehr Informationen hier

Anti Stress Programme - Fazit
Wenn man aus dieser Stress-Spirale aussteigen und Anti Stress Programme nutzen will, ist es erstmal bedeutsam, sich ein Bild von seinem eigenen Zustand zu machen. Hierbei gilt es in einer Selbstanalyse herauszufinden inwiefern sich aktuell Stress-Krankheitssymptome manifestieren, was die Verursacher für den Stress sein können und welche Möglichkeiten Anti Stress Programme bieten und welche geeignet. Eine solche Selbstanalyse muss von einem Experten begleitet werden, der mit seinem Know-How den Prozess der Selbsterkenntnis unterstützt. Erst im Anschluss an diese Kritische Auseinandersetzung, kann die wesentliche Arbeit einsetzen, die Anti Stress Programme, im alltäglichen Leben umzusetzen.

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