ALL >> General >> View Article
ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି କି ?
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି। ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡାଏଟିଂର ଏକ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି, ଯାହାକୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ କୁହାଯାଏ । ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅନେକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନେ ଏହି ଉପବାସ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି । ହାସ୍ୟ ଅଭିନେତା ଭାରତୀ ସିଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଦ୍ୱାରା ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କଲେ । ସେହି ସମୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଲା ।
ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସରେ ତୁମ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଉପବାସକୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଖାଇଵାକୁ ପଡେ। ଏହି ଡାଏଟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିଵା ଦ୍ଵାରା ଏହା କେମିତି କରିଵେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିଵା
16/8 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ଦିନର ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଭାଗ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରହିବେ ଏବଂ ଦିନର ୮ ଘଣ୍ଟାରେ ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରି ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଆପଣ କେବଳ ଏହି ୮ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ।
14/10 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ୧୪ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଖାଇଵା ଖାଇଵାକୁ ପଡିବ । ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ପ୍ରଥମ ଭୋଜନ ସକାଳ ୯ ଟାରେ ଜଳଖିଆ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ଭୋଜନ ଅର୍ଥାତ୍ ୭ ଟା ସମୟରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ପରେ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
Abinash is a passionate digital marketing specialist. He is digitally savvy and loves to learn new things about the world of digital technology useful information.
Add Comment
General Articles
1. Mana Run Vizag 2026 Brings Vizag Together In A Celebration Of Fitness And CommunityAuthor: Timing Technologies
2. Aldi Brand Growth And Marketing Strategy Analysis
Author: Actowiz Metrics
3. Performance Appraisal Methods: Effective Ways To Evaluate Employee Performance
Author: Rohit Yadav
4. Ai Voice Agent In India: How Heybol Is Changing Business Calls
Author: Heybol
5. Embrace The Absurdity: Your Guide To Conquering Drive Mad
Author: Joseph Barber
6. Dentist In Virar: Understanding Costs Before You Book
Author: pravindentalclinic
7. How Can Ai-ready Website Development Improve Online Visibility?
Author: DNA Digital Group
8. What Information Should You Give A Mold Inspector About Your Symptoms
Author: BayAreaMoldPros
9. India Vs Japan T20i 2026: Historic Cricket Clash Set For September 22
Author: Mike
10. A Quick Guide To Mobile App Backend Development
Author: brainbell10
11. Why Data Science Training Can Be Valuable For Personal And Professional Knowledge
Author: dhwani
12. How To Plan A Tire Rubber Crumb Plant Around The Product You Intend To Sell
Author: YUXI
13. What Is Slaked Lime And Why Is It Widely Used?
Author: shiviminerals
14. Beautiful Ram Site In Sitting Position For Your Home And Temple
Author: Ruhi
15. Time And Attendance Tracking: Improving Employee Time Management
Author: Rohit Yadav