ALL >> General >> View Article
ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି କି ?
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି। ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡାଏଟିଂର ଏକ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି, ଯାହାକୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ କୁହାଯାଏ । ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅନେକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନେ ଏହି ଉପବାସ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି । ହାସ୍ୟ ଅଭିନେତା ଭାରତୀ ସିଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଦ୍ୱାରା ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କଲେ । ସେହି ସମୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଲା ।
ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସରେ ତୁମ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଉପବାସକୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଖାଇଵାକୁ ପଡେ। ଏହି ଡାଏଟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିଵା ଦ୍ଵାରା ଏହା କେମିତି କରିଵେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିଵା
16/8 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ଦିନର ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଭାଗ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରହିବେ ଏବଂ ଦିନର ୮ ଘଣ୍ଟାରେ ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରି ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଆପଣ କେବଳ ଏହି ୮ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ।
14/10 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ୧୪ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଖାଇଵା ଖାଇଵାକୁ ପଡିବ । ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ପ୍ରଥମ ଭୋଜନ ସକାଳ ୯ ଟାରେ ଜଳଖିଆ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ଭୋଜନ ଅର୍ଥାତ୍ ୭ ଟା ସମୟରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ପରେ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
Abinash is a passionate digital marketing specialist. He is digitally savvy and loves to learn new things about the world of digital technology useful information.
Add Comment
General Articles
1. Point Cloud To 3d Model: Reducing Errors In Complex Retrofit ProjectsAuthor: Ashish
2. How Does Sukrutham Farmstay Offer Kerala Like You’ve Never Seen Before?
Author: Sukrutham Farmstay
3. Residential Locksmith Services That Protect What Matters Most
Author: Ben Gregory
4. Understanding Loose Skin After Weight Loss
Author: FFD
5. Understanding Taxation For Small Businesses In Australia
Author: adlerconway
6. Different Types Of Webbing Sling Stitching Patterns
Author: Indolift
7. Flats For Sale In Kokapet | Simchah Estates
Author: Simchah Acasa
8. Raj Public School – Among The Best Cbse Schools In Bhopal & Top Cbse Schools Near Me
Author: Raj Public School
9. Dynamics 365 Gmail Integration
Author: brainbell10
10. Dynamics 365 Mailchimp Integration
Author: brainbell10
11. Seo Company In Mumbai: A Complete Guide To Growing Your Business Online
Author: neetu
12. Super App Development Company Solutions For Complex App Ecosystems
Author: david
13. Types Of Osha Violations And Penalties
Author: Jenny Knight
14. Periodontal Therapy – A Non Surgical Treatment For Periodontal Or Gum Disease
Author: Patrica Crewe
15. Rugby World Cup 2027: Handré Pollard Remains Rugby’s Ultimate Big-game Player
Author: eticketing.co