ALL >> General >> View Article
ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି କି ?
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି। ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡାଏଟିଂର ଏକ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି, ଯାହାକୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ କୁହାଯାଏ । ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅନେକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନେ ଏହି ଉପବାସ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି । ହାସ୍ୟ ଅଭିନେତା ଭାରତୀ ସିଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଦ୍ୱାରା ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କଲେ । ସେହି ସମୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଲା ।
ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସରେ ତୁମ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଉପବାସକୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଖାଇଵାକୁ ପଡେ। ଏହି ଡାଏଟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିଵା ଦ୍ଵାରା ଏହା କେମିତି କରିଵେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିଵା
16/8 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ଦିନର ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଭାଗ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରହିବେ ଏବଂ ଦିନର ୮ ଘଣ୍ଟାରେ ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରି ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଆପଣ କେବଳ ଏହି ୮ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ।
14/10 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ୧୪ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଖାଇଵା ଖାଇଵାକୁ ପଡିବ । ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ପ୍ରଥମ ଭୋଜନ ସକାଳ ୯ ଟାରେ ଜଳଖିଆ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ଭୋଜନ ଅର୍ଥାତ୍ ୭ ଟା ସମୟରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ପରେ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
Abinash is a passionate digital marketing specialist. He is digitally savvy and loves to learn new things about the world of digital technology useful information.
Add Comment
General Articles
1. Improving Production Quality Using Ai-enhanced Sensor DataAuthor: Satya K Vivek
2. Chandeliers In Decorating Home
Author: Chaitanya kumari
3. Usa-based Cpt Coding Solutions By Allzone Management Services
Author: Allzone
4. Optical Solution Design Spain: From Concept To High-performance Systems
Author: Fotonica Gileyva
5. How Commercial Trucking In Brampton Keeps Canadian Supply Chains Moving
Author: Anuj Sharma
6. Dallas Central Appraisal District Property Tax Protest & Savings Support
Author: O'Connor & Associates
7. Create Your Website With Host Sonu Website Builder: A Step-by-step Tutorial
Author: contentcaddy
8. The Growing Demand For Ai Agent Development Services In Modern Enterprises
Author: david
9. Car Window Tinting Dubai – Beat Heat Without Fines
Author: autoglowuae
10. The Role Of A Web3 Design Agency In Bridging The Gap Between Web2 Users And Web3 Platforms
Author: michaeljohnson
11. The "smile Makeover" Checklist: What To Expect At Your Consultation
Author: 32smiles
12. O’connor - Bexar Appraisal District
Author: poc
13. Fenplast Profile: How To Choose Upvc Window & Door Profiles
Author: Fenplast Profile
14. Cosmetics Market: Trends, Growth Drivers, And The Future Of Beauty Industry
Author: komal
15. Why Automated Marketing Is Essential For Modern Educational Institutions
Author: OpenEduCat Inc