ALL >> General >> View Article
ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି କି ?
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି। ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡାଏଟିଂର ଏକ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି, ଯାହାକୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ କୁହାଯାଏ । ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅନେକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନେ ଏହି ଉପବାସ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି । ହାସ୍ୟ ଅଭିନେତା ଭାରତୀ ସିଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଦ୍ୱାରା ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କଲେ । ସେହି ସମୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଲା ।
ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସରେ ତୁମ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଉପବାସକୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଖାଇଵାକୁ ପଡେ। ଏହି ଡାଏଟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିଵା ଦ୍ଵାରା ଏହା କେମିତି କରିଵେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିଵା
16/8 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ଦିନର ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଭାଗ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରହିବେ ଏବଂ ଦିନର ୮ ଘଣ୍ଟାରେ ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରି ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଆପଣ କେବଳ ଏହି ୮ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ।
14/10 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ୧୪ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଖାଇଵା ଖାଇଵାକୁ ପଡିବ । ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ପ୍ରଥମ ଭୋଜନ ସକାଳ ୯ ଟାରେ ଜଳଖିଆ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ଭୋଜନ ଅର୍ଥାତ୍ ୭ ଟା ସମୟରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ପରେ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
Abinash is a passionate digital marketing specialist. He is digitally savvy and loves to learn new things about the world of digital technology useful information.
Add Comment
General Articles
1. How To Build An Erp System For Business?Author: brainbell10
2. How To Build A Successful Software Development Teams?
Author: brainbell10
3. Experience The Thrill Of The Ama Dablam, Manaslu And Himlung Himal Expeditions
Author: Snowy Horizon
4. Best Cosmetic Surgery Clinics In Jaipur You Can Trust In 2026?
Author: Ravina
5. A2 Paneer In Dehradun – Pure, Fresh & Healthy Choice For Your Family
Author: avii
6. How To Build An E-commerce Nodejs Web Application?
Author: brainbell10
7. Recruitment Agency In Hyderabad
Author: Nitin Bhandari
8. Real Estate Agents In Noida – Find Trusted Property Experts With Exportersindia
Author: Nitin Bhandari
9. U4gm: How Secondary Position Depth Shapes Mlb The Show 26 Rosters
Author: 1fuhd
10. Dubai Home Office Demand In 2026: Key Trends, Property Impact & Buyer Preferences
Author: luxury Spaces
11. Common Bathroom Renovation Mistakes To Avoid In The Netherlands
Author: Victor
12. Industrial Expansion As A Core Driver
Author: Indu kumari
13. The New Age Of Data Analytics: Human And Ai Collaboration
Author: Netscribes
14. Common Mouth Problems In Adults And Their Causes
Author: Patrica Crewe
15. Why Digital Marketing Matters More Than Ever For Modern Businesses
Author: bloom agency