ALL >> General >> View Article
ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି କି ?
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଓଜନ କମାଇଵା ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି। ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡାଏଟିଂର ଏକ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି, ଯାହାକୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ କୁହାଯାଏ । ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅନେକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନେ ଏହି ଉପବାସ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି । ହାସ୍ୟ ଅଭିନେତା ଭାରତୀ ସିଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଦ୍ୱାରା ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କଲେ । ସେହି ସମୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଲା ।
ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସରେ ତୁମ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଉପବାସକୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଖାଇଵାକୁ ପଡେ। ଏହି ଡାଏଟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିଵା ଦ୍ଵାରା ଏହା କେମିତି କରିଵେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିଵା
16/8 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ଦିନର ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଭାଗ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରହିବେ ଏବଂ ଦିନର ୮ ଘଣ୍ଟାରେ ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରି ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଆପଣ କେବଳ ଏହି ୮ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ୧୬ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ।
14/10 ଉପବାସ- ଏଥିରେ ଆପଣ ୧୪ ଘଣ୍ଟା ନ ଖାଇ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଖାଇଵା ଖାଇଵାକୁ ପଡିବ । ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ପ୍ରଥମ ଭୋଜନ ସକାଳ ୯ ଟାରେ ଜଳଖିଆ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ଭୋଜନ ଅର୍ଥାତ୍ ୭ ଟା ସମୟରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ପରେ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
Abinash is a passionate digital marketing specialist. He is digitally savvy and loves to learn new things about the world of digital technology useful information.
Add Comment
General Articles
1. Radiant Strands: Elevating Hair Care And Laser Solutions At Helios Advanced Skin, Hair, And Laser ClinicAuthor: HubraSEO
2. Dallas It Company: Your Gateway To Exceptional Digital Solutions
Author: bonsai
3. From Fan To Fortune: Can You Make Money Betting On Cricket?
Author: The Bigg Daddy
4. Secure Your Devices: A Step-by-step Guide To Installing Bitdefender Antivirus Software For Mac And Pc
Author: IHAsoft.co
5. Navigating Expertise: Unveiling The Diabetes Doctor Specialists At World Diabetes Centre
Author: jahnvisharma
6. Best Mobile App Development Services Company In Usa
Author: Jyothsnarajan Dasi
7. Elevate Your Fantasy Cricket Experience With Silver Exchange Id
Author: silverexchange
8. From Conflict To Resolution: arbitration Lawyers - Dubai's Dispute Deactilators
Author: Al Adl Legal
9. Progressive Projections: Organs-on-chips Market On A Steady Climb
Author: Snehal S
10. What Are The Side Effects Of Foot Reflexology?
Author: Keerthi
11. Innovative Solutions & Ibm: Ibm Software On Aws Marketplace
Author: Ben Gross
12. Dyna.ai Global Launch: Dyna Athena & Avatar For Finance
Author: Ben Gross
13. Road Trip Essentials: Packing Tips For Your Rental Car Adventure
Author: Black car service Dallas
14. Tips For Optimizing Your Salesforce Commerce Cloud For Mobile Users
Author: Manras
15. Navigating The Challenge Of A Missed Flight With Allegiant Air
Author: LOOKFLYFARES