より迅速な治癒を促進するために手術後に食べるべき5つの食品

By Author: ID Cosmetic Surgery Hospital
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年を取ると、手術が珍しくなくなります。 あなたの生涯の中で、おそらく自分が手術を受けるか、手術から回復する人の世話をすることになります。自動車事故、転倒、慢性的な健康状態などが、手術を受ける原因になり得ます。

以下の5つの最高の食品は、感染症と戦うために必要な栄養とエネルギーを体に提供し、体力を高め、治癒とエネルギーを加速し、栄養素を維持します。 一番良いことは、これらの食べ物がおいしいということです！

1.野菜

野菜に含まれるミネラルとビタミンは、治療中の食事の重要な栄養素の一部です。 食事やスナックの一部としてこれらの野菜を摂取してください：

Ø ピーマン

Ø ニンジン

Ø キャベツ

Ø ブロッコリー

Ø カリフラワー

Ø さつまいも

これらは炭水化物とビタミンの豊富な源なので、毎日の食事で摂取するようにしてください。

2.ベリー類

酸化防止剤は栄養の源であり、損傷した体の修復を助けます。 以下の果物が抗酸化物質を含みます：

Ø ザクロ

Ø ブドウ

Ø いちご

Ø ブルーベリー

Ø ブラックベリー

これらは、軟組織とコラーゲンの再構築に役立つビタミンCの最適な供給源でもあります。

3.全粒穀物

美容整形後に大量の穀物を食べると、脳がエネルギーに必要とする炭水化物が体に供給されます。 また、大量の繊維質を提供します。オート麦、全粒小麦、ワイルドライス、ライ麦サワーパン、キヌアなどの食べ物を摂ってください。

4.濃い緑色野菜

それほど人気がないかもしれませんが、同様に重要です。 緑色の野菜をあなたの食事に取り入れてください：

Ø ほうれん草

Ø ケール

Ø ボクチョイ

Ø フダンソウ

Ø マスタードグリーン

Ø メインレタス

また、B複合ビタミンを吸収でき、マルチビタミンのように作用します。

5.脂肪

食生活の中の健康的な脂肪はあなたの友達であることを常に覚えておいてください。 野菜や果物から得たすべてのおいしいビタミンを吸収するのに役立ちます。 健康的な脂肪は、アボカド、オリーブオイル、ナッツ、ココナッツオイルから摂取できます。長続きするエネルギー源であり、そのうちのいくつかは高いタンパク質を含んでいます。

これらの食品は、感染の減少、治癒の加速、エネルギーと強さの増加など、さまざまな方法であなたに利益をもたらします。

Korea's ID Cosmetic Surgery Hospital is a state-of-the-art private orthopedic and beauty general hospital in Gangnam, Seoul. Established in 2004, ID Hospital is certified by the Ministry of Health and Welfare and has a team of highly skilled surgeons and doctors. We perform breast augmentation surgery, jaw surgery, and other plastic surgery for patients from around the world.