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6 Benefícios Surpreendentes De Comer Sem Glúten Raw Organic Chia Seeds

By Author: John William
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Refeições com a maioria dos elementos nutritivos e proteínas, sementes de chia pode ser utilizado como um substituto de ovo, a qual dá uma vantagem para as pessoas saudáveis vegetarianas. Extraído de uma planta cultivada no sul do México, sementes de Chia são considerados como um impulsionador da energia carregados com nutrientes que melhoram a saúde do corpo e do cérebro.

Dê uma olhada em alguns dos benefícios de saúde de tomar sementes de chia em sua dieta diária:

1. Poder das Proteínas:

Ter um bom poder de proteína sementes de chia são sempre populares entre os atletas ou esporte pessoa e vegetarianos que ajuda em contribuir o crescimento e manutenção da massa muscular, bem como lentamente libera energia durante todo o dia. Ao adicionar algumas sementes de chia para o seu mingau ou granola você pode desfrutar de um pequeno-almoço saudável.

2. Efeito antioxidante:

Com uma grande quantidade de antioxidantes, sementes de chia são bons para melhorar o equilíbrio hormonal e saúde celular. Propriedades antioxidantes de sementes de chia irá controlar de forma eficiente a produção de radicais livres, o que prova eficaz para proporcionar benefícios anti-envelhecimento

3. Melhora a saúde metabólica:

Vários estudos têm mostrado sementes chia baixar o colesterol de LDL e triglicéridos, bem como aumenta o colesterol HDL que reduz a inflamação. Com a inclusão de super sementes de chia alimentos em sua dieta, você pode adequadamente diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

4. osso Nutrientes:

Embalado com cálcio e boro traço de mineral, chia acelera a velocidade de uma absorção mais rápida, o que ajuda na construção e manutenção de dentes e ossos saudáveis. Especialmente sementes de chia são consideradas eficazes para crianças em crescimento, para os quais misturá-los com smoothies para servir os seus filhos uma bebida saudável.

5. Fonte de Fibra:

Rico em fibras, sementes de chia ajudas seu sistema digestivo e ajuda na boa gestão de peso, uma vez que estes absorve adequadamente até 10-12 vezes o seu peso em água, que se expande em seu estômago para dar uma sensação plenitude e permite que em comer menos calorias.

6. Contém ácidos graxos Omega-3:

Sendo fonte vegetal de ácidos graxos ômega-3, sementes de chia são uma bênção para os vegetarianos, o que faz o coração saudável e revela-se uma casa de força de gorduras monoinsaturadas e ácidos graxos poliinsaturados que ajuda na luta inflamação, bem como manter afastado doenças cardiovasculares e artrite.

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Otimamente Orgânica oferece nutrientes sementes de chia densas para venda on-line que estão em forma bruta e orgânico puro para atendê-lo como um grande superalimento quando tomado em sua dieta diária. Nossa colher de sementes de chia, se adicionado ao smoothies e saladas adequadamente irá complementar a comida, tornando-a uma dieta saudável.


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