123ArticleOnline Logo
Welcome to 123ArticleOnline.com!

ALL >> Health >> View Article

Ćwiczenia Dla Ciała, ćwiczenia Dla Ducha

By Author: Joane Boonstra
Total Articles: 3

O tym, że aktywność fizyczna jest ważna, wie chyba każdy. Ale od wiedzy do czynu daleka droga. Doskonale sobie zdajemy sprawę z tego, że ćwiczyć i ruszać się należy, ale niekoniecznie coś z tym robimy. Trzeba więc przypomnieć sobie argumenty, które uwiadomią nas, dlaczego sport jest istotny w naszym życiu. Dzięki ćwiczeniom można poprawić sobie zdrowie i zadbać o sylwetkę. I nieważne, czy wolimy biegać, jeździć, na rowerze, pływać czy ćwiczyć jogę. Przede wszystkim liczy się systematyczność - treningi parę razy w tygodniu bardzo szybko unaocznią wyniki. Przede wszystkim ćwiczenia umożliwiają utrzymanie odpowiedniej sylwetki - szczupłej i zgrabnej. Traci się zbędny tłuszcz, a jednocześnie wyrabia się mięśnie. Regularne ćwiczenia wpływają także na lepszą przemianę materii. Regularne trenowanie wzmocni układ immunologiczny, będziemy rzadziej chorować, a to dzięki ruchom białych krwinek, które zwalczą drobnoustroje. Ćwiczenia zapobiegają zapadaniu na takie choroby, jak zwał serca, cukrzyca czy dolegliwości kręgosłupa. Więcej ruchu to mniej szans na osteoporozę. I co najważniejsze - uprawnienie sportu poprawia nam samopoczucie, w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. Jesteśmy wypoczęci, w lepszym humorze, mamy sił na codzienne obowiązkowi, jesteśmy kreatywni.Wysiłek fizyczny pomaga nam w pozbyciu się niepomyślnych emocji, możemy wyćwiczyć zdenerwowanie i złość. Dzięki ćwiczeniom jesteśmy pełni wigoru, bardziej dotlenieni i mamy lepszą kondycję. Systematyczne ćwiczenia sprawią, ze będziemy żyć dłużej. Warto ćwiczyć przez cały rok - nie tylko wiosną i latem, kiedy mamy więcej energii i zapału, ale też i zimą, kiedy jesteśmy bardziej podatni na stany depresyjne. Nie ma zatem na co czekać - trzeba wybrać dyscyplinę, która będzie nam najbardziej odpowiadać i do dzieła. W końcu - sport to zdrowie! Ćwicząc, dbamy o siebie.

Kliknij

Total Views: 57Word Count: 296See All articles From Author

Health Articles

1. Little Known Advantages Of Metapathia Gr Hunter 4025
Author: Lachlan Hedditch

2. Choosing Between Medical Care And Bankruptcy
Author: Neil Udukala

3. Support Yourself During Chronic Fatigue
Author: Peter

4. Prepping A Handsome Male Organ For A Doctor Visit
Author: John Dugan

5. The Care Which Should Not Be Ignored For A Long Time
Author: Claudia Lamington

6. Cpr Courses Winnipeg For The Safety Of Your Family
Author: Franke McDowell

7. Primacare Offers Mobility Scooters Best Transportation To The Elderly Or Disabled
Author: zacharyaustiny

8. Webinar Software: Excellent For Small Business
Author: Smith Victor

9. Baldness Treatment In Bangalore
Author: Dr Reddy

10. Cbd Oil For Pets – Things Every Pet Owner Should Know
Author: ABetter UCBD

11. Organic Traditions Ceremonial Grade Matcha Tea Is The Best Matcha Tea In The World!
Author: Owen Thomson

12. Cosmetic Dentist In Delhi
Author: Dr. Naina Chopra

13. Excel Family Dental - Dental Emergencies
Author: Heidi Huang

14. Plastic Surgery Abu Dhabi – An Overview!
Author: Antonio Brown

15. Best Chiropractor And Wellness Services In Toronto
Author: West End Rehab

Login To Account
Login Email:
Password:
Forgot Password?
New User?
Sign Up Newsletter
Email Address: