123ArticleOnline Logo
Welcome to 123ArticleOnline.com!

ALL >> Health >> View Article

Ćwiczenia Dla Ciała, ćwiczenia Dla Ducha

By Author: Joane Boonstra
Total Articles: 3

O tym, że aktywność fizyczna jest ważna, wie chyba każdy. Ale od wiedzy do czynu daleka droga. Doskonale sobie zdajemy sprawę z tego, że ćwiczyć i ruszać się należy, ale niekoniecznie coś z tym robimy. Trzeba więc przypomnieć sobie argumenty, które uwiadomią nas, dlaczego sport jest istotny w naszym życiu. Dzięki ćwiczeniom można poprawić sobie zdrowie i zadbać o sylwetkę. I nieważne, czy wolimy biegać, jeździć, na rowerze, pływać czy ćwiczyć jogę. Przede wszystkim liczy się systematyczność - treningi parę razy w tygodniu bardzo szybko unaocznią wyniki. Przede wszystkim ćwiczenia umożliwiają utrzymanie odpowiedniej sylwetki - szczupłej i zgrabnej. Traci się zbędny tłuszcz, a jednocześnie wyrabia się mięśnie. Regularne ćwiczenia wpływają także na lepszą przemianę materii. Regularne trenowanie wzmocni układ immunologiczny, będziemy rzadziej chorować, a to dzięki ruchom białych krwinek, które zwalczą drobnoustroje. Ćwiczenia zapobiegają zapadaniu na takie choroby, jak zwał serca, cukrzyca czy dolegliwości kręgosłupa. Więcej ruchu to mniej szans na osteoporozę. I co najważniejsze - uprawnienie sportu poprawia nam samopoczucie, w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. Jesteśmy wypoczęci, w lepszym humorze, mamy sił na codzienne obowiązkowi, jesteśmy kreatywni.Wysiłek fizyczny pomaga nam w pozbyciu się niepomyślnych emocji, możemy wyćwiczyć zdenerwowanie i złość. Dzięki ćwiczeniom jesteśmy pełni wigoru, bardziej dotlenieni i mamy lepszą kondycję. Systematyczne ćwiczenia sprawią, ze będziemy żyć dłużej. Warto ćwiczyć przez cały rok - nie tylko wiosną i latem, kiedy mamy więcej energii i zapału, ale też i zimą, kiedy jesteśmy bardziej podatni na stany depresyjne. Nie ma zatem na co czekać - trzeba wybrać dyscyplinę, która będzie nam najbardziej odpowiadać i do dzieła. W końcu - sport to zdrowie! Ćwicząc, dbamy o siebie.

Kliknij

Total Views: 54Word Count: 296See All articles From Author

Health Articles

1. Understand The Best Reasons To Hire home Health Care Agencies in mercer County
Author: Christopher Bonavita

2. Exercise For The Best Male Organ Health
Author: John Dugan

3. Treatments Are Different For Everyone
Author: Andrew William

4. Invisalign Treatment In Woodland Hills
Author: Mark Fejar is the author of this Article.

5. Do You Really Know What Is In Your Tap Water?
Author: Aditya Mittal

6. What To Choose For Teeth Alignment: Invisalign And Braces?
Author: Christopher Stratton

7. Orthodontic Options In Hamilton Mill
Author: Susan Podray is the author of this Article.

8. Invisalign And Braces Treatment Options
Author: Susan Podray is the author of this Article.

9. Natural Ways To Increase Brain Power And Boost Memory Skills
Author: Jarvis Norwin

10. Natural Supplements To Reduce Liver Toxicity And Boost Overall Health
Author: Jarvis Norwin

11. Lead A Healthy Life With Diabetes In A Natural Manner
Author: Jarvis Norwin

12. How To Improve Vision Without Glasses And Make Eyesight Better?
Author: Jarvis Norwin

13. How To Get Rid Of Low Energy And Fatigue With Natural Remedies?
Author: Jarvis Norwin

14. How To Get Rid Of Excess Body Fat With Herbal Weight Loss Pills?
Author: Jarvis Norwin

15. How To Get Long Lasting Relief From Acidity At Home Naturally?
Author: Jarvis Norwin


Login To Account
Login Email:
Password:
Forgot Password?
New User?
Sign Up Newsletter
Email Address: