123ArticleOnline Logo
Welcome to 123ArticleOnline.com!

ALL >> Health >> View Article

Ćwiczenia Dla Ciała, ćwiczenia Dla Ducha

By Author: Joane Boonstra
Total Articles: 3

O tym, że aktywność fizyczna jest ważna, wie chyba każdy. Ale od wiedzy do czynu daleka droga. Doskonale sobie zdajemy sprawę z tego, że ćwiczyć i ruszać się należy, ale niekoniecznie coś z tym robimy. Trzeba więc przypomnieć sobie argumenty, które uwiadomią nas, dlaczego sport jest istotny w naszym życiu. Dzięki ćwiczeniom można poprawić sobie zdrowie i zadbać o sylwetkę. I nieważne, czy wolimy biegać, jeździć, na rowerze, pływać czy ćwiczyć jogę. Przede wszystkim liczy się systematyczność - treningi parę razy w tygodniu bardzo szybko unaocznią wyniki. Przede wszystkim ćwiczenia umożliwiają utrzymanie odpowiedniej sylwetki - szczupłej i zgrabnej. Traci się zbędny tłuszcz, a jednocześnie wyrabia się mięśnie. Regularne ćwiczenia wpływają także na lepszą przemianę materii. Regularne trenowanie wzmocni układ immunologiczny, będziemy rzadziej chorować, a to dzięki ruchom białych krwinek, które zwalczą drobnoustroje. Ćwiczenia zapobiegają zapadaniu na takie choroby, jak zwał serca, cukrzyca czy dolegliwości kręgosłupa. Więcej ruchu to mniej szans na osteoporozę. I co najważniejsze - uprawnienie sportu poprawia nam samopoczucie, w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. Jesteśmy wypoczęci, w lepszym humorze, mamy sił na codzienne obowiązkowi, jesteśmy kreatywni.Wysiłek fizyczny pomaga nam w pozbyciu się niepomyślnych emocji, możemy wyćwiczyć zdenerwowanie i złość. Dzięki ćwiczeniom jesteśmy pełni wigoru, bardziej dotlenieni i mamy lepszą kondycję. Systematyczne ćwiczenia sprawią, ze będziemy żyć dłużej. Warto ćwiczyć przez cały rok - nie tylko wiosną i latem, kiedy mamy więcej energii i zapału, ale też i zimą, kiedy jesteśmy bardziej podatni na stany depresyjne. Nie ma zatem na co czekać - trzeba wybrać dyscyplinę, która będzie nam najbardziej odpowiadać i do dzieła. W końcu - sport to zdrowie! Ćwicząc, dbamy o siebie.

Kliknij

Total Views: 56Word Count: 296See All articles From Author

Health Articles

1. Cannabis Oil Vs Cannabis Edibles - Which One To Pick?
Author: Laura

2. Number Of Cancer Survivors Expected To Climb In The U.s.
Author: CancerCareCenter

3. An Itchy Member May Accompany Plasma Cell Balanitis
Author: John Dugan

4. A Widely Popular Yet Painless Hair Reduction Method
Author: Dr Rajat Gupta

5. Foods To Avoid | Kupiec Orthodontics & Pediatric Dentistry
Author: Dr. Karson Kupiec

6. Things You Might Not Know About Cosmetic Dentistry
Author: Dr. Nazila Nosratieh

7. Natural Ways To Treat Erectile Dysfunction And Enhance Lovemaking Pleasure
Author: Rodger Woles

8. How To Get Rid Of Nightfall And Treat Spermatorrhea Problem In Men?
Author: Rodger Woles

9. How To Increase Erection Power And Make Your Woman Satisfied?
Author: Rodger Woles

10. Herbal Supplements To Increase Ejaculation Volume And Stamina Naturally
Author: Rodger Woles

11. How To Improve Erection Size And Perform Better In Bed?
Author: Rodger Woles

12. Natural Ways To Cure Semen Discharge Problem Fast In Males
Author: Rodger Woles

13. Herbal Remedies To Improve Male Stamina And Restore Vitality Naturally
Author: Rodger Woles

14. Fight Diabetes
Author: Adrian Grey

15. What Is The Cost Of Cochlear Implant Device In India?
Author: Siddharth Burman

Login To Account
Login Email:
Password:
Forgot Password?
New User?
Sign Up Newsletter
Email Address: