123ArticleOnline Logo
Welcome to 123ArticleOnline.com!

ALL >> Health >> View Article

Ćwiczenia Dla Ciała, ćwiczenia Dla Ducha

By Author: Joane Boonstra
Total Articles: 3

O tym, że aktywność fizyczna jest ważna, wie chyba każdy. Ale od wiedzy do czynu daleka droga. Doskonale sobie zdajemy sprawę z tego, że ćwiczyć i ruszać się należy, ale niekoniecznie coś z tym robimy. Trzeba więc przypomnieć sobie argumenty, które uwiadomią nas, dlaczego sport jest istotny w naszym życiu. Dzięki ćwiczeniom można poprawić sobie zdrowie i zadbać o sylwetkę. I nieważne, czy wolimy biegać, jeździć, na rowerze, pływać czy ćwiczyć jogę. Przede wszystkim liczy się systematyczność - treningi parę razy w tygodniu bardzo szybko unaocznią wyniki. Przede wszystkim ćwiczenia umożliwiają utrzymanie odpowiedniej sylwetki - szczupłej i zgrabnej. Traci się zbędny tłuszcz, a jednocześnie wyrabia się mięśnie. Regularne ćwiczenia wpływają także na lepszą przemianę materii. Regularne trenowanie wzmocni układ immunologiczny, będziemy rzadziej chorować, a to dzięki ruchom białych krwinek, które zwalczą drobnoustroje. Ćwiczenia zapobiegają zapadaniu na takie choroby, jak zwał serca, cukrzyca czy dolegliwości kręgosłupa. Więcej ruchu to mniej szans na osteoporozę. I co najważniejsze - uprawnienie sportu poprawia nam samopoczucie, w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. Jesteśmy wypoczęci, w lepszym humorze, mamy sił na codzienne obowiązkowi, jesteśmy kreatywni.Wysiłek fizyczny pomaga nam w pozbyciu się niepomyślnych emocji, możemy wyćwiczyć zdenerwowanie i złość. Dzięki ćwiczeniom jesteśmy pełni wigoru, bardziej dotlenieni i mamy lepszą kondycję. Systematyczne ćwiczenia sprawią, ze będziemy żyć dłużej. Warto ćwiczyć przez cały rok - nie tylko wiosną i latem, kiedy mamy więcej energii i zapału, ale też i zimą, kiedy jesteśmy bardziej podatni na stany depresyjne. Nie ma zatem na co czekać - trzeba wybrać dyscyplinę, która będzie nam najbardziej odpowiadać i do dzieła. W końcu - sport to zdrowie! Ćwicząc, dbamy o siebie.

Kliknij

Total Views: 55Word Count: 296See All articles From Author

Health Articles

1. Looking For Cbd Terps, Edibles, Tinctures, And More? Check Our Handpicked Collection
Author: Donald

2. Beauty Benefits Of Olive Oil
Author: Nancy Pache

3. Some Differences Between Male And Female Baldness And Treatment Procedures
Author: Panacea Global

4. Healthy Manhood Care: Proper Rubber Protection Use
Author: John Dugan

5. Online Dietitian For Weight Loss
Author: DTSaiMahima

6. 6 Life Hacks To Keep Your Oral Health Wise And Healthy
Author: Victor Hajko

7. Slick As Oil : The Truth About Gary Young
Author: lisa martin

8. Root Canal Treatment Can Eliminate The Need To Remove A Tooth
Author: Mohan Kumar

9. A Lesson In Invisalign: Choosing The Right Orthodontist
Author: Mark Voucher is the author of this article.

10. 8 Simple Rules To Drive Away Stress From Your Life
Author: Matt Perro

11. Fighting Male Organ Odor Starts At Home
Author: John Dugan

12. Best Natural Cure For Insomnia To Overcome Sleep Disorders Safely
Author: Aylward Morales

13. How To Keep Immune System Strong And Enhance Immunity Power?
Author: Aylward Morales

14. Herbal Painful Hemorrhoids Treatment To Get Relief From Piles Naturally
Author: Aylward Morales

15. Natural Ways To Improve Liver Health And Detox Body At Home
Author: Aylward Morales

Login To Account
Login Email:
Password:
Forgot Password?
New User?
Sign Up Newsletter
Email Address: